2人目出産後、生活習慣の改善ときちんと食べるダイエットで17kg減し、17年以上体型をキープ。2006年からヨガ講師として独立。スポーツクラブや企業行政依頼講座を始め、17年で累計30万人に指導。2016年より、食事と栄養、心理面などダイエットについて様々な学びを深め、楽しく目標までサポートする【ラクやせ習慣ダイエットコーチング】をスタート。7年間で100名以上を、平均5～12kgのダイエット成功へ導く。「運動しても全然痩せなかったのに、こんなに簡単に楽しく6kg痩せてびっくり！」「50過ぎて年々太っていたのに、人生で初めてダイエットに成功した！」「12kg減って 自分に自信が持てるようになった！」など喜びの声が多数。「100歳までかっこよく生きる」をコンセプトに、 ヨガ、ダイエット、コーチングや自分自身の経験体験を通して、できるだけ長く自分の足で歩き、自分の歯で美味しく食べて、自分の人生を本気で楽しみたい！そんな方を全力で応援。
略歴
－現在の仕事についた経緯－
2004年、2人目の産後に食習慣、生活習慣を改善したことで、人生初のダイエット成功とともに、健康な身体と心を手に入れました。子供の頃から病弱で、運動のうの字もなかった私がマラソンを始め、気持ちも前向きになり、ヨガの先生を始めるなど人生も大きく変わっていきました。
その後、10年以上ヨガ講師として多くの方と関わる毎日の中で「体や人生を変えるためには、なりたい自分を決めること、そして日々の習慣を変えることが大事」と気づきました。2016年より、食事と栄養、心理面など様々な学びを深め、「ダイエットや願望実現のコーチ」として100名以上の方を成功へと導いてきました。
知識を学ぶだけでなく、自分の心や体、ライフスタイルに合わせて、本当になりたい姿へ向けて日々の習慣を変えていくことで、誰でも何歳からでも体も人生もデザインできます！これからもこの想いを元に、多くの方の笑顔を増やしていきたいです。
－仕事へのこだわり－
「体と人生をデザインする楽しさを表現する」「経験、体験を通じて自分の言葉で伝える」「体、心、精神を整える場を作る」をモットーに、一人一人に寄り添い、知識を伝えています。指導するだけではなく、その方が本当はどうしたいのか、心の声を引き出しながら、自ら「やりたい！変わりたい！」と自然と出てくるやる気を育て、一時的な成功でなく、長期的に体も心も精神も幸せな状態へ導くように関わっています。
人は考えることや変わることが嫌いでラクをしたい生き物なので、ついつい受け身になり周りに流されたり振り回されたりして、本当に大切なことから目を背け、逃げてしまいがちです。インプットするだけでは、習慣も体も人生も変わりません。
ダイエットでも勉強でも仕事でも、「何があっても大丈夫、どんな自分でもOK」という自己受容、自己承認をして、健康な体を維持し、信頼できる仲間やコーチがいることで、揺るぎない安心・安全の土台が形成されます。
すると自然と夢や未来への希望、成長や挑戦への意欲、やる気が湧いてきて、自分でもできるという自己効力感が育ち、努力や根性や強制ではなく、楽しくいつの間にか願望が実現していくのです。
学校や家庭で言われた通りに真面目にやること、いい子でいることで自分を守っていくうちに、自分で考え、自分で行動する力を忘れている大人世代の方が多くいらっしゃいます。また、ここ数年で莫大に増えた情報に翻弄され、自分が何をしたいのか、どうしたいのか、自分の意見や考え、願望が分からなくなり、人の幸せが自分の幸せになっているような方も多いです。
そういった方々が、ダイエットや勉強や仕事、願望実現等を通して、自分で人生を拓く楽しさを味わい、一度きりの人生を最大に楽しむためのお手伝いをこれからもしていきます。
－若者へのメッセージ－
人生は、いろんな経験や体験をして、嬉しい・楽しいだけではなく、悔しい・辛い・悲しいなど、色々な感情を味わう遊園地です！トンボのメガネが青色なら青い人生、赤色なら赤い人生になるように、自分のメガネで出来事をどう見るかで、雨でも嵐でも楽しくなります。
教科書に載っている“正解”は1つの正解例です。正解はないし、自分の正解は自分の心が知ってます。
いろんな体験、経験をするために借りている「体」を大切にすることは、「自分」を大切にすることです！体を使って、ぜひ、今だからこそできる、いろいろな体験をしてください。聞いたことや見たことと、自分でやってみたことは雲泥の差があります。失敗やうまくいかなかったことが多ければ多いほど、味わい深くて素敵な大人になれて、ネタが増えて話も面白くなりますよ！笑
自分の体も人生も、自分でデザインできます。
100点じゃなくても50点でも20点でもいいので、できている自分を認めてあげてください。もちろん、できていない自分もOKなのです。なりたい未来へ向けて、今からならどうにでもできるので、回り道寄り道しながら一歩一歩楽しく進んでくださいね！大人は楽しいですよ！笑